Ayurveda Course

アーユルヴェーダコース30時間

Ayurveda Theory

アーユルヴェーダ理論

世界３大医学の一つとして、その歴史は5000年以上
もあると言われている生命の科学『アーユルヴェーダ』
昨今の情報氾濫やいっ時の流行の健康法に振り回されることなく、世界保健機構（WHO）も予防医学として認めているアーユルヴェーダをちゃんと学ぶことで、
ご自身と大切な人の人生をより豊かにしませんか？
一言で健康法といってもまさに十人十色。
まずは自分のドーシャー（体質）を知ることから
自分に合う食事やストレス対策、睡眠、運動など
生活改善方法、アーユルヴェーダに基づいたスパイスやハーブの使い方、マッサージなどを中心に日々の日常の中で実践可能な内容で構成されております。

Ayurveda Cooking
(Indian Home Veg Cooking)

アーユルヴェーダクッキング
(インドの菜食家庭料理)

スパイス＝辛いものイメージがありますが、クミンやウコン、コリアンダー（パクチ）など日本人にも身近なスパイスもあれば、実は他にも辛くなくても
健康維持に役立つスパイスは沢山あります。
そんなスパイスやハーブの使い方、最近日本でも脚光を浴びている菜食料理を、インドのアーユルヴェーダの
先生の家庭で実際に作られている秘伝のレシピをベースに数品作って一緒に実食します。
ワイワイ楽しく作って美味しく頂けば、体も心も元気になるクッキングクラス。

Ayurveda Massage

アーユルヴェーダマッサージ

マルマポイント（インド式ツボ）、
ヘッドマッサージ、
フェイスマッサージ、
ハンド＆フットの指圧ポイント、
アビヤンガ（全身オイルマッサージ）
などの指導及び実践。
学んだ内容は日頃のホームケアーや
健康維持＆増進にぜひお役立てください♪