You may not be able to control the whole world,
but you may learn to control your inner would through yoga.
-Dr. Debasish Mridha
世界をコントロールすることは出来ないかも知れませんが、 ヨガを通して自分の内なる意志をコントロールすることは可能でしょう。
（ドクター）デバシッシュ・ムリダ
多くの本やメディアは、ヨガを練習することで沢山のメリットが得られると言っています。 例えば心身の健康を高め、ストレスを緩和し、睡眠の質を向上させ、免疫システムを強化し、さらには病気を回復までも これに同意する人もいればそうでない人もいるはず。 私たちは一人一人ユニークで唯一無二の存在だから、正解なんてありません。
一つ言えることは、過去と他人は変えられない。 変えられるのは自分と未来だけ。
デバシッシュ博士の言う通り、自分に集中しよう。
その時ヨガは大いに役だつ。
あなたはあなたの一番の親友であると同時に最高のライバルである！
You may not be able to control the whole world,
but you may learn to control your inner would through yoga.
-Dr. Debasish Mridha
Many books and medias says there are many benefits practicing yoga.
like boosts phygical / emotional health and relives stress, ehance sleeping quality, immune system, even recover some disease etc...
some people agree with this and some are not.
There is not an exact answer cuz we are all unique.
The only thing i know for sure is, i can not change fast and other.
Only i can chage my future and myself.
So as Dr. Debasish says, it is better to focus on ourselves, and definitely Yoga can helps us that way.
Be the witness, you are your best-frien and best rival always!
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