やりがちなNGな食べ方

アーユルヴェーダ的にNGだけど、皆やりがちなことまとめ

気をつけよう☆

◆気候

生まれ育った環境と反対気候で採った食材

⇒ココナッツ、ブラジルナッツ

(南インドｙタイなどその地の人には問題無い)

◆季節

・夏に暑いもの、激しい運動はNG

・冬に冷たいもの、乾燥したものはNG

◆調理法

・ハチミツ加熱⇒毒素に変わる!🍯

　しかも体内でネバネバ化して

　悪さをする。

・揚げ物⇒特にフライドポテト🍟

◆食べ方

・夜ヨーグルト⇒体内に炎症を起す

　(鼻炎など)

・食後のスイーツ✖

　食事は甘みからスタートすべき。

　最後の再び甘いものを入れると、

　体が食事が終わったことを認識

　できない。

　特に甘い乳製品注意⚠

　(プリン🍮、アイス🍦、クッキー🍪

　などデザート)