皆、なんとなーくナッツが体に良いことは知ってるよね？
でも具体的に説明出来る？
出来る人もおさらいで見といくといいよ😁
①抗癌効果
週に２回以上ナッツ食べた大腸癌患者
癌の再発率42%⇩
死亡率57%⇩
一般的な抗癌化学治療より効果的!!!
他の癌にも効果的
喫煙者には更に効果的
※ピーナッツは効果無し
★抗癌効果の高いナッツ
くるみ、マカダミアナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、栗、松の実
②頭が良くなる(脳機能改善)
ナッツとオリーブオイル
③長寿に役立つ腸の健康にダイレクトに訊くポリアミンが豊富
※ポリアミンが豊富な食べ物
ヘーゼルナッツ、くるみ、ピスタチオなどナッツ、種類に豊富。
④心臓によい
動物性タンパク質より、ナッツ＆種子でタンパク質をとったグループが心臓疾患による死亡率１.５倍低い。
⑤加齢による聴力損失防止
⚠注意
ピーナッツはナッツではないよ🥜
豆類類だよ〜
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