納豆・オクラ・山芋・めかぶ・ヨーグルト
これらの食品にどんなイメージを持ってますか？
昨今の健康ブームに相まって毎日のようにテレビや雑誌などで組まれる健康に関する特番の常連メンバー達！
でもこれらを控えるようにとは…？
同じお医者さんでも正反対のことを言たり、
どれが正しくてどれが間違いだと判断することは正直出来ない。
大前提として同じ人でもその日の体調や天気などによって同じものを食べても体内の吸収率などは全然変わってくるからだ。
いま読んでいるアーユルヴェーダの本では上記の食品が体内のあらゆる管（血管、リンパ管、消化管など）を詰まらせ、病気（心臓病や脳梗塞）の原因になる恐れがあると書いてある。
乳製品、バナナ、お肉屋やお魚の脂肪分、卵、白米も同じ理由でおすすめ出来ないと。
確かに同じようなことをほかの本でも読んだことがあるから、あながち間違いではなかろう。
良かれと思ってオクラ+納豆+まぐろ+山かけご飯（つまり爆弾丼）を好んで食べていた私💦
だとしたらいったい何を食べれば良いの？
でももし正解があるとしたら皆ちゃんと守れる？(笑)
私は出来ないな～
答えは『好きなものを適量食べる』ではないかな？
もし皆の知ってるとやってるが一致しているのであれば、
まず酒屋さんとタバコ屋さん全滅でしょう(笑)
いちいちこのような情報に過剰反応しなくても良いのでは？
私も健康と環境のために採食をしているけど、
チョコレートも食べるし、お菓子も沢山頂いている。
我慢しすぎは逆効果。
たまには息抜きも必要。
でも明らかに体に悪いことは徐々に減らそう。
（辞められたらベスト）
他でもない自分の体なんだから。
本当に大切なものに気づけば
自ずと行動も変わってくるはず。
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