数年前、ある研究チームが、瞑想によって若返るという刺激的な結果を発見しました。
調査のリーダーであった生理学者Ｒ・キース・ウォレス博士は、平均暦年齢53 歳の84 人の瞑想者を対象に研究しました。
彼は被験者を瞑想した期間に従って、
５年以上の長期瞑想者と
５年以下の短期瞑想者に分けました。
ウォレスは被験者の生物学的年齢が実年齢よりも若いことに気づきました。
しかもそれはかなりの若返りだったのです。
短期間の瞑想者は自分の暦年齢より５歳若く、
５年以上の瞑想者となると12 歳以上も若くなっていたのです!!!
これは化粧をして皮膚や髪を若く見せたからではなく、被験者全員の外見が実際に著しく若々しくなっていたのです。
このような結果は、瞑想以外の要素（食事や運動などの生活習慣）とはまったく関係がありませんでした。
何時でも何処でも、しかもタダで若返るんだよ。
なんてやらないてはないでしょ!
今からやれば40過ぎて20代をキープ出来る🎶
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