（⑤〜⑦まで）（⑤〜⑦まで）
⑤ゲシュタルトの祈りを毎朝読む。
（変な宗教ではございませんとラッキー先生 (笑)）
私は私のことをする。
あなたはあなたのことをする。
私は、あなたの期待に答えるために生きているわけではない。
そしてあなたも、私の期待に答えるために生きているわけではない。
私は私、あなたはあなた。
もしも偶然、私達の心が触れ合うならば、それは素敵なこと
もし触れ合えないとしても、それは仕方のないことだ。
⇒なぜ効く？ 原理としては
私は私、あなたはあなた
素直に感情を出せるようになる。
人の目を気にしなくなり、自分らしく生きれるようになる。
⑥SNSの断捨離
ネガティブな情報に影響され安い。
あと皆の幸せな瞬間、出来事しか載せないから自分が負け組にお燃える。人との比較。不安や恐怖に敏感になる。
⑦言霊を活用する。
⇒言葉を繰り返す。
強気✖３回
勇気✖３回
力強い言葉を繰り返す。毎日。時間さえあれば。
逆にダメダメ、無理無理の口癖NG
人の心は言葉で作られる。
いっぺんに全部じゃなくていい
１つでも決めて長期間続けてみる♡
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