腸を健康にすることで内側から外側へにじみ出る美しさ❤
71. 自分の消化力について知ること。
新陳代謝が遅いとき (manda)、早いとき (tikshna)、ムラがあるとき(vishama)と自分の消化力が分かれば、やがて外側の美へつながる。
72. 生姜茶
生姜は循環器機能の働きをよくしてくれるので、消化力アップにも良い。
73. Trikatu
弱った新陳代謝に火をつけてくれる。
（消化も助ける。）
74. Hingvastak
お腹のガスのたまり、膨張、痙攣などを減らしてくれる。
75. トリファラ（Triphala）
結腸のサポートと規則正しい排泄を助ける。
76. プロバイオティクス
腸内細菌の健康に!
77. CCFCCF 茶
ピッタドシャを鎮静し消化力をサポートする。
今回は聴き慣れてないハーブの名前が沢山。
１つ豆知識として見ときましょ🌿
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