最終編🥺
90. 月礼拝🌛
体のクーリングダウン、落ち着かせる
91. マルマ
マルマポイント（ツボ）を刺激することにより、体の健康とウェルネスをサポートする。
92. ストレスを減らす
言うまでもなく、ストレスは体を老化させる。
93. 自信
健やかさの中には美しさが宿ってる。
94. 境界
健康の境界線とノーと言うべき瞬間が分かるのはインナービューティーに繋がる。
95. 創造力を大切に。
世界の美と繋がるために常に創造的な姿勢を忘れないこと。
96. 月光浴🌜
月光浴は免疫、バイタリティーに貢献するオージャスの増加を助ける。。
97. ベストオブアーユルヴェーダティップ
ハーブバス
ローズ、ジンジャー、カモミール若しくはトゥルシーで作ったバーブバスは心と体を養う。
98.ヨニスチーム
女性の会陰にハーブスチームはアーユルヴェーダの伝統的なセツフケアー。
99.天体カラー🔭💫
アーユルヴェーダの姉妹学であるjyotish (占星学)はお洋服を通じて惑星に敬意を払うことをオススメする。
月曜日には白い服を着る (Moon),、火曜日は赤r (Mars),、水曜日は緑(Mercury)、木曜日も緑(Jupiter)、金曜日には紫 (Venus)、土曜日は青blue (Saturn)、日曜日には明るい色(sun).
100.バラの香りをかぐ🥀
あなたの周りを囲んでる美しい全てのものに感謝する時間設ける。
#yoga#meditation#health#ayurveda#india#herb#plant#natural#beauty#인도#자연#꽃#허브#요가#명상#건강#ヨガ#瞑想#健康#インド#ハーブ#自然#美容法#무첨가#미용#호흡#呼吸#rose#beauty#美#미#flower#バラ#花
Comments